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Kraftkollektiv (Fitnessstudio): Unterschied zwischen den Versionen
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Durch professionelle Trainer wird jedes Training entworfen und geplant, sowie die Ausführung der Mitglieder kontrolliert und verbessert. | Durch professionelle Trainer wird jedes Training entworfen und geplant, sowie die Ausführung der Mitglieder kontrolliert und verbessert. | ||
===== Funktionelles Training ===== | ===== Funktionelles Training ===== | ||
Fokus wird im Gruppentraining speziell auf | Fokus wird im Gruppentraining speziell auf [[w:Funktionelles Training|Funktionelles Training]] gelegt, welches komplexe Bewegungen enthält und mehrere Muskeln beansprucht.<br> | ||
Ziel davon ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern, die Stabilität des Körpers und vor allem die des Rumpfes zu stärken sowie die Balance und Koordination zu schulen. <br> | Ziel davon ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern, die Stabilität des Körpers und vor allem die des Rumpfes zu stärken sowie die Balance und Koordination zu schulen. <br> | ||
Dies wird mithilfe von unterschiedlichen sportlichen Disziplinen wie Turnen, Körpergewichtstraining, Gewichthebenn, Leichtathletik und Kettlebell-Sport erreicht. | Dies wird mithilfe von unterschiedlichen sportlichen Disziplinen wie Turnen, Körpergewichtstraining, Gewichthebenn, Leichtathletik und Kettlebell-Sport erreicht. | ||