Kraftkollektiv (Fitnessstudio): Unterschied zwischen den Versionen

===Geführtes Training===

Das geführte Training wird durch einen professionellen Trainer geplant und durchgeführt.  

Das Gruppentraining<ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/gruppentraining/ Gruppentraining Kraftkollektiv], Webseite kraftkollektiv.at, abgerufen am 27. Jänner 2021</ref> bildet das Fundament des Trainingskonzeptes. Hierbei kommen Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Leistungsniveaus und persönlichen Zielen zusammen, um sich gemeinsam zu motivieren und verbessern.  

Durch professionelle Trainer wird jedes Training entworfen und geplant, sowie die Ausführung der Mitglieder kontrolliert und verbessert.  

Fokus wird im Gruppentraining speziell auf [[w:Funktionelles Training|Funktionelles Training]] gelegt, welches komplexe Bewegungen enthält und mehrere Muskeln beansprucht.<br>

Ziel davon ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern, die Stabilität des Körpers und vor allem die des Rumpfes zu stärken sowie die Balance und Koordination zu schulen. <br>

Dies wird mithilfe von unterschiedlichen sportlichen Disziplinen wie Turnen, Körpergewichtstraining, Gewichtheben, Leichtathletik und Kettlebell-Sport erreicht.

Hier dreht sich alles um das Thema Beweglichkeit <ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/beweglichkeit/ Beweglichkeit Kraftkollektiv], Webseite kraftkollektiv.at, abgerufen am 27. Jänner 2021</ref>. Das Training soll dem Körper seine Beweglichkeit und Flexibilität, welche er durch einseitige Haltung im Alltag und vor allem häufiges Sitzen verliert, wieder geben.  

Beim Individualtraining<ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/individualtraining/ Individualtraining Kraftkollektiv], Webseite kraftkollektiv.at, abgerufen am 27. Jänner 2021</ref> steht eine Person im Mittelpunkt. Dies bietet die Möglichkeit, individuelle Ziele so schnell und effektiv wie möglich zu erreichen. <br>

Basis dieses Trainings bildet der Ist-Zustand, auf dem ein optimierter Trainingsplan aufgebaut ist, welcher ein maßgeschneidertes Training mit dem persönlichen Trainer erlaubt.

Beim Kraftlauf <ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/kraftlauf/ Kraftlauf Kraftkollektiv], Webseite kraftkollektiv.at, abgerufen am 27. Jänner 2021</ref> wird die Natur zum Trainingspartner. Obwohl das Laufen hier im Mittelpunkt steht, wird auch das eigene Körpergewicht genutzt, um andere Muskelgruppen in der Natur zu trainieren. Weiters werden hier auch Lauf-, Sprint- und Sprungtechniken vermittelt.

===Offenes Training===