30
Bearbeitungen
Kraftkollektiv (Fitnessstudio): Unterschied zwischen den Versionen
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
Kraftkollektiv (Fitnessstudio) (Quelltext anzeigen)
Version vom 6. Dezember 2020, 12:20 Uhr
, 6. Dezember 2020keine Bearbeitungszusammenfassung
Hjopel (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Hjopel (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 22: | Zeile 22: | ||
Durch professionelle Trainer wird jedes Training entworfen und geplant, sowie die Ausführung der Mitglieder kontrolliert und verbessert. | Durch professionelle Trainer wird jedes Training entworfen und geplant, sowie die Ausführung der Mitglieder kontrolliert und verbessert. | ||
===== Funktionelles Training ===== | ===== Funktionelles Training ===== | ||
Fokus wird im Gruppentraining speziell auf | Fokus wird im Gruppentraining speziell auf [[w:Funktionelles Training|Funktionelles Training]] gelegt, welches komplexe Bewegungen enthält und mehrere Muskeln beansprucht.<br> | ||
Ziel davon ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern, die Stabilität des Körpers und vor allem die des Rumpfes zu stärken sowie die Balance und Koordination zu schulen. <br> | Ziel davon ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern, die Stabilität des Körpers und vor allem die des Rumpfes zu stärken sowie die Balance und Koordination zu schulen. <br> | ||
Dies wird mithilfe von unterschiedlichen sportlichen Disziplinen wie Turnen, Körpergewichtstraining, Gewichthebenn, Leichtathletik und Kettlebell-Sport erreicht. | Dies wird mithilfe von unterschiedlichen sportlichen Disziplinen wie Turnen, Körpergewichtstraining, Gewichthebenn, Leichtathletik und Kettlebell-Sport erreicht. | ||